ブログしばらくお休みさせていただきます。

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

とうとう梅雨入りになりましたね。皆さま、お変わりはありませんか。

皆さまにお知らせです。

2年にわたりお送りいたしました「健康と暮らしのブログ」は、しばらくお休みさせていただきます。

ブログを通して、暮らしの中のひとコマを切り取ってみると、なにげない日常の中にも、たくさんの出来事があり、心と体が健やかでいられることは、本当にありがたいことだと感じます。

2年間、ブログを応援してくださり、本当にありがとうございました。

もう一度見たい記事などがありましたら、どうぞごゆっくりとご覧くださいね♪

とも鍼灸接骨院 受付 尾形 鈴香より

仙台東照宮 ツーリング

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 院長 尾形 謙です。

昨日は定休日。治療院はお休みでしたが、書類を提出するため、バイクで宮城県柔道整復師会の事務所に行きました。

仙台市青葉区上杉まで来たので、帰りに「東照宮」へ。

国の重要文化財の「石鳥居」をくぐり、御神橋へ。

御神橋の渡り、石灯籠の間を通り、随身門へ。

左右に随身像を据えた随身門(国・重要文化財)をくぐり、拝殿へ向かいます。

拝殿の奥に重要文化財の「本殿」や「唐門」があります。

仙台に生まれ育ち四十数年ですが、東照宮は初めて訪れました。国の重要文化財など建造物も見所ですが、季節のお祭りのほか、骨董市なども開催されているようなので、今度行ってみたいと思います(^ ^)

歯と口の健康週間

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

あっという間に6月になりました。皆さま、お変わりはありませんか。

6月4日~10日は歯と口の健康週間です。

日本歯科医師会HPより

健康でおいしく食べるには「歯と口の健康」が大切ですね。

皆さまは、歯のお手入れはどのようにされていますか?

私は歯ブラシ、歯間ブラシ、デンタルフロス(歯の間の汚れを取る糸)を使っています。

歯医者さんからも、歯ブラシだけでは届かない奥や歯の間の汚れをとるには、歯間ブラシやフロスを使うことをすすめられました。

フロスや歯間ブラシは歯の隙間に合わせてSS、S、Mなどがあるので、自分に合うサイズを選ぶといいですね。

日本人の8割は歯周病にかかっているといわれます。

いつまでも、自分の歯でおいしく食べられるようケアしていきたいですね。

風しん、麻しん

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

5月30日発行の宮城県感染症発生動向調査情報によると、感染性胃腸炎466人。風しん麻しんも報告されています。

近年、仙台市では発生していませんでしたが、全国的には増加しているようですねΣ( ̄ロ ̄lll)

仙台市HPより

麻しんウイルスの感染経路は、空気感染、飛沫感染、接触感染で、ヒトからヒトへ感染が伝播し、その感染力は非常に強いと言われています。

免疫を持っていない人が感染するとほぼ100%発症し、一度感染して発症すると一生免疫が持続すると言われています。

仙台市HPより

平成12年4月2日以降に生まれた方は、定期接種として2回の麻しん含有ワクチンを受ける機会がありますが、それ以前に生まれた方は、定期接種として1回のワクチン接種の機会があった、もしくは定期接種の機会がなかった方となります。(厚生労働省HP)

私も、接種歴が定かではなかったので、抗体検査をしましたが、どちらも抗体はありました。

接種歴が不明の方は、医療機関へ相談してみるといいですね。

夏野菜へバトンタッチ

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

高砂駅前の【たなばたけ】でおかひじきスナップエンドウを買ってきました。

ナスやズッキーニ、ゴーヤなどの夏野菜も見かけるようになりましたね。

スナップエンドウは、茹でたり炒めたり、お浸しにしたり・・・と、何にでも使えるおいしい野菜です♪

今日はバター炒めに。

筋をとったスナップエンドウをバターで軽く炒めて、醤油少々と水を入れて蒸し焼きにするだけで、おいしくいただけます。

おかひじきも、夏にかけて、お楽しみの野菜です。

サッと茹でると、緑があざやかでキレイで、マヨネーズ和えもおいしいですよ♪

旬の野菜から元気をもらいましょう!

先輩の命日に

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

急に暑くなりましたね( ̄д ̄)

カラダが暑さに慣れていないので、なんとなくだるさを感じます。皆さまは、いかがでしょうか。

昨日は、オープン病院時代にお世話になり、大好きだった先輩の命日でした。

同じ病棟で働いていたメンバーでお墓参りに行きました。思い出話に花を咲かせながらも、涙がこぼれてきました。

いつも優しく、努力家で、誰からも信頼され、素敵な先輩でした。

先輩が亡くなって3年が経ちますが、何か困ったり悩みを抱えたりすると、「先輩ならどう考えるかな?」と思いながら、私の支えになっています。

でも、やっぱり会いたいですね。本当に。

月曜日。いい週になりますように。みなさま、よい1日をお過ごしください。

5/26(日)休診させていただきます。

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

昨日、タケノコとわらびをいただきました♪

最近、頂き物ばかりの我が家ですが…旬の食材はおいしいですね( *´艸`)

店先でも、スナップエンドウやツルナなど、夏の野菜を見かけるようになりました。

私はスナップエンドウが大好きなので、これからはヘビーローテーションで心おきなく食べますよ♪(なんせ調理は簡単なので)。

さて、5/26(日)は、宮城県柔道整復師会の総会に出席するため、休診させていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

マルシンハンバーグ

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

今日は気温が上がりましたね。気温の変化についていくのが大変ですが、皆さま、体調はいかがでしょうか。

先日、友人とマルシンハンバーグの話をしていたら、食べてみたくなり、さっそく買いに行きました。

よく見ると、女の子は、みみちゃんと言うんですね~。かわいいです♪

お肉屋さんに、「ハンバーグはホイル焼きにするとおいしいよ」と教えていただいたのを思い出し、ホイル焼きに♪

マルシンハンバーグでホイル焼きは、どうなるのか心配でしたが、野菜をのせ、焼いてみたら、ふっくらおいしくできました。

ホイルを開けたときの香りがいいですね。

ホイル焼きは、オーブントースターでもフライパンでも簡単にできますし、お皿洗いもラクちんです( *´艸`)

中身のメインは、鶏肉たらなどでもおいしいですね♪

トッピングは、玉ねぎきのこ類、お子様には、チーズベーコンなどを入れると、ボリュームが出て、食べ応えがありますよ。

味付けも、素材の味がでるので、塩コショウだけでも十分ですが、バターや味噌、出来上がりに、ポン酢を少しかけてもおいしいです。

それにしても、今週末は、ますます暑くなるようです。

カラダが暑さに慣れていないこの時期、熱中症にも気をつけたいです。

とくに小さいお子様や、ご高齢の方には、周りが気を配ってあげてくださいね。

冷蔵庫の棚卸し

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

昨日は雨が強く、台風のようでしたね。皆さま、お住まいの地域はいかがでしたか。

私は、せっかくの休日でしたが、雨が強すぎるので、外出は控えました。

ということで、買い物にも行かずに、冷蔵庫にあるもので、ひたすら、作り置きのおかず作りです。

缶詰や乾物を引っ張り出し、けっこうできるもんですね(;^_^A

残っていた最後のお肉と、これまた野菜室最後のキャベツと玉ねぎ、人参少々で野菜炒め。

その他の野菜室にあったものは、全て具だくさんみそ汁に。

乾物の昆布や、凍み豆腐も使い切り、冷蔵庫は、スカスカになりました。

これだけ使い切ると、ホントにキモチがいいです♪

冷蔵庫の棚卸しは、お財布にも健康にもいいですね~。でも、さすがに今日は買い物に行こう…。

旬の山菜 こごみ

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

今日はとても風が強いです(>_<) 皆さまの地域はいかがでしょうか。

先日、【こごみ】をいただきました♪

こごみは、芽の先がくるっと巻いていて、比較的アクの少ない山菜です。

天ぷらもおいしいですが、さっと茹でて、ゴマ和えやおひたしでもおいしくいただけます。

今回は、マヨネーズでいただきました♪

くせもなく、ほんのりとしたぬめりがあり、サクサクとした食感がおいしいです。

山菜は、山の宝物!山から、おすそわけを頂いているような贅沢な気分です( *´艸`)