お花見女子会

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

桜の花びらが風に舞い、春たけなわですね。皆さま、お変わりはありませんか。

昨日は、お花見女子会!いつもお世話になっているケアマネージャーさんに誘っていただき、いそいそと出かけてきました♪

場所は七ヶ浜町遠山にあるデイサービス【ゆとり】。入口に立派な桜の木があります。

根っこは力強く、花はゆったりと咲いていて、葉桜の緑も混ざりキレイですね✨

メンバーはデイサービス管理者でケアマネージャーのNさん、作業療法士のHちゃん、福祉用具相談員のYちゃん、なんとデイサービスの社長さん!

社長さんも参加してくれるなんて、仲の良いアットホームな会社というのがわかりますね~。

もちろん女子トークは止まりませんが、それ以外にも、専門職の志が高い話が聞け、とても勉強になり、刺激になりました。

お料理もたくさん、ジョッキも冷やしてあり、まるでお店のようです。ジョッキがあることに驚きましたが(;^_^A

お料理上手Nさんの、肉じゃがやきんぴら、舞茸ご飯、ガッコチーズ、サラダに漬物、メカジキのお刺身などを堪能してきました。(写真がうまく撮れていなかった残念…)

みんなから、居酒屋の開店を強く要望されていて、本当にプロ級のおいしさでした✨

サプライズで、社長さんが夜桜をライトアップしてくださり、外のテラスから眺めました。

テラスは、ユンボ―を自在に操る社長さんの手作りだそうです。

「ここにこれがあると便利!」という現場の声を、すぐに形にしてくれるなんて、尊敬しますね( *´艸`)

季節の移ろいをかんじながら、おいしいお料理をいただき、本当に楽しいひとときでした。

たまにはお弁当

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

大型連休前という事もあり、仕事が忙しい!という方が多いようです。

私も、やらなければいけない事が多く、ちょっとパタパタしていました。

仕事をして、夕食づくりもしようと思えばできますが、他にしなければいけないことがあるときには、お弁当を買って手抜きをさせてもらいます(;^_^A

今日は、高砂駅隣の【たなばたけ】で、野菜とお弁当を買ってきました。

お弁当がある!と思うと、夕食作りの時間を、他の家事の時間にあてることができます。

時間がないときは、手抜きをして時間をつくることも必要ですね。

いろいろなことを頑張りたいと思うけど、頑張りすぎて疲れがたまらないように、たまにはお弁当もいいですよ♪

空を見上げて気分転換

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

週も半分を過ぎました。疲れもピークになるころですね(;^_^A

疲れやコリをためてしまうと、ニキビや肌荒れ、胃痛や腹痛、頭痛などカラダに色々な不調をきたすようになります。

疲れコリは、マッサージお灸でほぐしておきたいですね。

日頃のストレス解消や気分転換の方法の一つとして、昼でも夜でも、空を見上げるのは効果があるともいわれています。

最近は天気がいいので夜空がキレイですよ~。

忙しいときこそ、空を見上げてひと呼吸。いろいろなことを、乗り越えられるヒントが見つかるかもしれませんね。

もうすぐ週末。皆さま、もう一息、がんばりましょう。

押し入れの片づけ

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

一段とあたたかくなり、日中動いていると汗ばむ陽気ですね。皆さま、お変わりはありませんか?

気候も良くなってきたので、お掃除もはかどりますね。

押し入れなどは、物を詰め込み過ぎると、通気が悪くなり、カビの原因にもなります。

また、物が多いと元に戻すのが面倒になり、その辺に置いてしまったり、使っていない物が忘れ去られがちになってしまいます。

押し入れを見渡して、一年以上使わなかった物は、そろそろ処分してみてはいかがでしょうか。

例えば、使わない布団や毛布は、現時点でこんなに必要かを考え、処分したり、リサイクルへ出したり。

頻繁に使わない来客用の布団などは、圧縮袋でスリムにすると収納も便利です。

処分してみると、こんなにスペースを使っていたかと驚きます。

よく使う物は、30㎝開けただけで取り出せるところに置くのがベストです。

生活スタイルによって、よく使う物は様々ですが、赤ちゃんの紙おむつやアイロンなどは、すぐ取り出せると便利ですね♪

こまめに水分補給

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

近所の公園は桜が満開です🌸皆さま、お花見へはいらっしゃいましたか?

4月は何かと忙しい季節です。仕事に、家事に、ぱたぱたと動いていて、水分補給を忘れがちにはなっていませんか?

のどが渇いたな~と思った時だけではなく、意識して飲むように心がけたいです。

脱水症状で起こる頭痛では、水分補給で、いくらかやわらぐときがあります。

お茶やお湯を入れたポットを持ち歩くと、こまめに飲めて便利です。

忙しい日ほど、水分補給心がけたいですね。

ディズニーランド36周年

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

4月15日は東京ディズニーランドが開園した日で、今年で36周年になるそうです。

私も20代の青春の頃、行きましたね~。

一番思い出深いのは、オープン病院の仲間と行ったときです(*´▽`*)。

20年前!それにしても、化粧が濃いですね~。

もちろん、ミッキーの耳もつけました!

当時はファストパスはなかったのかな…よく覚えていませんが、コロコロよく笑い、並んでいるだけでも楽しかったですね( *´艸`)

今日は風が強いです。皆さま、よい1日をお過ごしください。

昨日の晩ごはん

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

ここ2週間ほど、気がかりなことがあり、たぶんそれが原因で、あまり眠れません。

頭の中は、そのことばかりがぐるぐる回っていて、なんとなく胃腸の調子もわるくなってきました😢

カラダはつながっているんですね~。

そんな時、キッチンに立って作ったのが、野菜料理。

料理というほどではありませんが、キャベツ、ブロッコリー、キクラゲを炒めて、塩コショーするだけの野菜炒めと、菜の花のマヨネーズ和え。

元気がないときは、何も考えずに野菜料理を作ります。

冷蔵庫の扉を開けて、時にニンジンやシメジが入ったり。

旬の野菜は甘みがあって、気が充実していておいしい!

体調がイマイチの時は、少しだけ食事の量を減らして、そのぶん、よくかんで食べます。

カラダが落ち着いてきて、昨晩はぐっすり眠れました。

完全復活!にはならなけど、私にも反省点はあるな…と考える余裕ができました。

日曜日。今日も穏やかな日になりますように。

皆さま、よい1日をお過ごしください。

「あれば使うかも」は要らないもの

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

先日、なぜか鍋敷きお盆を買ってしまいました…。

春の新生活用品がいっぱい並んでいて、その時は、「あれば便利!使う!」と思ったのですが…。

帰宅しよく考えたら、お鍋をするときも、卓上コンロがあるし、お盆も、我が家には中途半端な大きさで…。やはり使わないんですね~。

「あれば使うかも!」は、今までなくても生活できているので、結局使わないことが多いです(>_<)

持ち物を整理して、物を減らそうしていたのに、物が増えてしまいましたΣ(゚д゚lll)

「必要なものだけを買う!」に気をつけて、買い物しなくてはと反省です。

4月の雪

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

今朝の雪にはビックリしましたね!皆さまのお住まいの地域はいかがでしたか。

仙台で4月に5センチ以上の積雪を観測するのは1998年以来21年ぶりだそうです。

寒暖の差が激しいので、カラダを冷やさないように気をつけたいですね。

特に、気温の低い日は、長めにお風呂につかり、カラダを温めましょう。

お風呂につかりながら、時間をかけておなかをマッサージするのもおススメです。

皆さま、風邪などひかないようにお気をつけくださいね。

ブレーキ上手に

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

4月になりピカピカのランドセルの一年生を多く見かけます。

元気に登校している姿は見ているだけでほほえましいですね( *´艸`)

ただ、新一年生は、まだ通学に慣れていなかったり、お友達と夢中でおしゃべりしながら歩いたり、危険なことも多いです。

私も、車や自転車を運転するときは、スピードを落とし、特に曲がり角などでは十分に気をつけなくてはと思います。

暮らしや仕事においても、アクセルを踏むだけではなく、急がず丁寧に、ブレーキ上手で前へ進みたいですね。

今日は雨になりました。

寒が戻り、雪になる地域もあるそうです。みなさま、暖かくしてお過ごしくださいね。