多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 准看護師 尾形です。
12/14に宮城県感染症発生動向調査（49週）が発表になりました。 インフルエンザが531人と増え、感染性胃腸炎は先週に引き続き451人と多いです。
これから年末年始にかけて、仕事が忙しく過度のストレスがかかったり、忘年会などで、暴飲暴食や寝不足が続くと、免疫力が低下します。
「疲れているときほど風邪を引きやすい」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
体温が上がると免疫力が高まるというのは冬になるとテレビで特集されますが、やはりカラダは冷やさないように気を付けたいですね。
外出先で、首もとが大きくあいた服の人を見ると、「カラダに冷えが入っちゃうよぉ」とよけいなことを考えてしまいますが、外出するときもマフラーや手袋でカラダを冷やさないよう心がけたいです。
また、忙しいからといってシャワーだけですませるのではなく、ゆっくりお湯につかり体を温めましょう。
特に受験生のいるお家では、ご家族も体調管理に気を使われると思いますが、無事に終わって、明るい春を迎えられるよう気を付けていきたいですね。
