多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
ここ2週間ほど、気がかりなことがあり、たぶんそれが原因で、あまり眠れません。
頭の中は、そのことばかりがぐるぐる回っていて、なんとなく胃腸の調子もわるくなってきました😢
カラダはつながっているんですね～。
そんな時、キッチンに立って作ったのが、野菜料理。
料理というほどではありませんが、キャベツ、ブロッコリー、キクラゲを炒めて、塩コショーするだけの野菜炒めと、菜の花のマヨネーズ和え。
元気がないときは、何も考えずに野菜料理を作ります。
冷蔵庫の扉を開けて、時にニンジンやシメジが入ったり。
旬の野菜は甘みがあって、気が充実していておいしい！
体調がイマイチの時は、少しだけ食事の量を減らして、そのぶん、よくかんで食べます。
カラダが落ち着いてきて、昨晩はぐっすり眠れました。
完全復活！にはならなけど、私にも反省点はあるな…と考える余裕ができました。
日曜日。今日も穏やかな日になりますように。
皆さま、よい１日をお過ごしください。