多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
宮城県全域にインフルエンザ注意報がでました😨
ワクチンを接種していても感染する可能性はあるので、疑いがある時は早めに受診したほうがいいですね。
これからインフルエンザや風邪が流行する季節ですが、本格的な風邪症状はなくても、なんとなく風邪をひいたかな？とかんじるときがあります。
私の場合、着こんでも寒い、カラダがだるい、いつも以上に眠い、などの兆候があるときはあやしいです。
でも、ひきかけの時にしっかり対処すれば、本格的な風邪になるのを防げるような気がします。
昔から、風邪には保温と休養といわれてきましたが、私も、あやしいとき感じたときは、まず保温につとめます。
首元からつま先まできちんとおおい、ふだんより多く重ね着して、とにかくカラダを温めます。
また、ショウガ湯やネギのたっぷり入ったみそ汁などで、カラダの中からも温め、熱がなければ、お風呂でしっかり温まります。
ですが、せっかくお風呂であたたまっても、寒いかっこうのままフラフラ起きていては、カラダが冷えてしまいます。
入浴後は早めに布団へ入り、早めに就寝すると、翌朝には良くなっていることがほとんどです。
風邪はこじらせればこじらせるほどツラさが持続します。自分に合った方法で、早めの対処を心がけたいですね。
