多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
風邪の季節には体調管理が大切になります。うがい手洗いはもちろんですが、鼻うがいもしています。
鼻うがいは痛いようなイメージがありますが、専用の洗浄液なので、痛みはなく簡単にでき、鼻の奥までスッキリします。
また、うがいの他にも風邪予防にはビタミンCも積極的に摂取したいですね。
ビタミンCはブロッコリー、ピーマンなどの野菜やキウイフルーツやイチゴ、みかんなどの果物に多く含まれています。
ビタミンCには粘膜を強化する働きがありますが、カラダにストックすることができません。
これから旬のみかんなどで、おいしくこまめに補給したいですね。