眼精疲労には

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

10月10日は目の愛護デーです👀。

目にはピントを合わせる筋肉があり、起きている間中、忙しく働いています。

疲れ目の原因は・・・
・テレビやパソコンの画面を長時間みる
・メガネやコンタクトレンズの度が合っていない
・暗いところでのスマートフォンや読書

疲れ目の状態が続くと、視力の低下や集中力の低下、仕事や勉強の効率低下など様々なトラブルがあらわれます。

目のまわりには攅竹(さんちく)・太陽(たいよう)・睛明(せいめい)など眼精疲労回復のツボが集まっています。

私は目の疲れを感じたら【蒸気でホットアイマスク】をします。じんわりあたたかで気持ちがよく、癒し効果抜群です(*´▽`*)

いろいろな香りがありますが、私はカモミールが好きです。

花王HPより

また、蒸しタオルを当てれば目の周りのツボをまとめて温めることができます。

疲れ目にはお灸も効果的で、最近、目の周りのお灸を希望される方がとても多いです。

朝から晩までフル回転している【目】。自分に合う方法で目の周りの筋肉も休ませてあげたいですね。