多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
今年は本当に日々の気温差が激しいですね。
風邪の方や、鼻水とくしゃみがとまらないなど、秋の花粉症を発症している方もいらっしゃいます。
鼻風邪や花粉症で鼻水が止まらないとき、逆に鼻がつまるときはのお助けツボは【印堂（いんどう）】と【迎香（げいこう）】です。
印堂：眉間の真ん中
迎香：小鼻の横のくぼみ
鼻づまりを解消するとともに鼻水を止める効果もあります。それぞれを指でゆっくり押してみましょう。
また、お風呂につかり、鼻から温かい蒸気を吸い込むことで鼻の中が潤い、鼻づまりの解消につながります。
お風呂から上がったら、湯冷めには気をつけて早めに布団に入り、ゆっくり睡眠をとることも大切ですね。