多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
9月20日発表の宮城県感染症発生動向調査情報によると、インフルエンザ は2人、 感染性胃腸炎 234人、 ヘルパンギーナ 251人。
インフルエンザは流行していませんが、周辺では風邪をひいている方が多いようです。
「風邪のひき始めかなぁ…」という時は、温かい飲み物などでカラダを温めましょう。
卵、豆腐、ねぎなどを加えた雑炊や煮込みうどんにすれば、タンパク質やビタミンも補給できます。
食欲が落ちているときは、卵粥、茶碗蒸し、湯豆腐、ゼリー、ポタージュスープなど 、飲み込みやすく、口当たりが良いものがオススメです。
また、早めに布団に入りカラダを休息させ、体力を回復させたいですね。
カラダが疲れていると免疫力も下がり、風邪の治りも遅くなります。疲れているなとかんじたら、何もかも切り上げて体力回復を最優先！
風邪のひき始めは、しっかりカラダをやすめ、早めに風邪を治しましょう！
