首・手首足首を冷やす

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

暑さでバテ気味のときは、濡れたタオルや手ぬぐいで、首まわりを冷やしてみましょう。

首のまわりは大きな血管があるので、熱中症になったときも、首まわりわきの下を冷やすことで、体温を下げることができます。

加えて、手首足首といった血管が通っている部分にも、同様に濡れ手ぬぐいをあてれば効果的です。

保冷剤を使う場合は、冷やしすぎにご注意くださいね。

私は、寝る時には、足の裏やふくらはぎに【休足休眠】を貼っています。

貼ると、ひんやり冷たく、柑橘系の香りで、疲れも癒されるのでおススメですよ( *´艸`)