多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
この時期は「暑くて眠れない…。」「一晩中クーラーでカラダがだるい」などと寝不足になる方もいらっしゃいますね。
【眠りを失ったときに押す】という名の【失眠】は不眠のツボといわれています。眠る前に、ゆっくり指圧してほぐしたり、お灸をしても心地いいです。
お風呂上り、なかなか汗がひかないときは、首の後ろを冷やしてみましょう。
保冷剤をタオルでくるんで首に巻くと、ひんやり冷たく、顔の汗がすぅーとひくのでおススメです。
また、青や緑などの色は神経の高ぶりを抑える効果があるといわれています。
壁の色をかえるのはなかなか大変ですが、枕カバーぐらいなら涼しげな寒色系にかえてみるのもいいですね。