多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
炎暑の日々で、耳にタコができるくらい「水分補給を！」といわれています。でも、これは本当に大切ですね。
フレッシュな果物を食べたり、しぼりたてのジュースを飲むのもおススメです。
果物は、熱くなったカラダを冷やしてくれますし、甘さはエネルギーにもなります。
私も、食欲がないときは、バナナと牛乳をミキサーにかけて飲んでいます。
バニラエッセンスを少し加えると風味がよくなり、飲みやすくなります。牛乳を豆乳やヨーグルトに変えてもおいしいですよ( *´艸｀)
日本の夏には、スイカやメロン、桃などおいしい果物がたくさんあります。
住んでいる土地の旬の野菜や果物で、元気に夏を過ごしたいですね。
