多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
いよいよサッカーW杯決勝トーナメント1回戦、日本の試合が始まりますね。にわかファンの私も観る予定ですが、睡魔と戦えるか・・・。
サッカーも激しいスポーツですが、運動中などに、筋肉の一部が切れてしまうことを【肉離れ（にくばなれ）】といいます。
肉離れは、自分の筋力によって筋繊維（きんせんい）や筋膜（きんまく）の一部が切れて起るケガです。
筋肉痛とは違い、筋繊維の束が大きく切れてしまうケガですが、ふくらはぎや太ももに多く起こります。
【症状】筋繊維が切れた部分は、はじめはへこんでいますが、しばらくすると腫れてきます。だんだん固くなり、押すと痛みがあります。
ギプスでの固定が必要だったり、重症の場合は手術が必要になる場合もあります。
ケガをしないためにも、普段からストレッチをして筋肉や関節を柔軟にしておくことは大切です。
どんなストレッチをすれば分からないときは、いつでもお聞きくださいね。
