多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
成長期の子どもの頃は「一年で背が５ｃｍ伸びた～」など、骨が成長しているのを実感できますが、大人になるとあまり感じませんね。
でも、骨は生きた組織で、新陳代謝を繰り返し、生まれ変わりますが、加齢とともに、この代謝も衰えてきます。骨も年をとるんですね。(;^_^A
背骨の場合、老化はまず椎間板（ついかんばん）の変形から始まります。クッション役の椎間板の弾力が低下し、組織に痛みが出ます。
また、椎間板がつぶれて薄くなると、背骨への刺激が増して変形を生じやすくなります。
椎間板や背骨が変形すると力のかかり方が変わり、さらに負荷の増すところが出てきて、様々な背骨の変性疾患がおこる事があります。
椎間板を良い状態に保つには、適度な運動と休息が必要と言われています。
睡眠不足では椎間板が回復する間がありません。
適度な運動と適度な休息で、いつまでも元気に過ごしたいですね。
