多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
以前から気になっていた本【フランス人は１０着しか服を持たない】を読みました。暮らしを豊かに、生活を楽しむコツが書かれてある素敵な本でした。
本の中に【お腹を空かせて夕食を心から楽しむ】間食はせず、食事を存分に楽しむ。日常のなかに、ささやかな喜びを見つける。というところがありました。
私は、よく自分へのご褒美！といってお菓子を食べていました。本当に食べたいときに食べるのは良いと思いますが、おなかがすいていないのになんとなくと食べてしまうこともしばしばありました。
この本を読んでから、間食をやめよう！と思い、間食をしなくなって一カ月ほど経ちます。
三度の食事をしっかり摂り、甘いものが食べたいときは食後のデザートとして食事の時にいただきます。
間食をしなくても案外ふつうに過ごせていますし、空腹を感じてから食べる食事はとてもおいしく感じます。
この一カ月で体脂肪が少し減り、肌の調子も良く、無駄なお菓子も買わなくなったので、健康的・経済的！の一挙両得です( *´艸｀)
