多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
連休明け、疲れがでているのか、体調を崩している方が多いようです。
風邪などで発熱が続くときは、きゅうりやトマト、オレンジ、リンゴなど水分の多い野菜や果物がおススメです。
汗とともに失われたナトリウムやカリウムを含むイオン水も、脱水症状を防ぐのに効果的です。
食欲がないときは、食べたいもの、好きな物を食べるのが何よりです。
口当たりの良いゼリーやプリン、茶わん蒸しやポタージュなど、やわらかくて消化の良い食べやすいもので食欲を刺激し、回復を促しましましょう。
体力も落ちやすいので、栄養補助食品を利用してもいいですね。
