多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
七十二候では4月5日頃から「玄鳥至（つばめきたる）」になります。
「玄鳥（げんちょう）」とは燕（つばめ）の異名で、燕が南の国から渡ってくる頃という意味だそうです。
最近、家の周りでも、ツバメを見かけました。巣をつくるところを探しているのでしょうか( *´艸｀)
ツバメは春告げ鳥とも呼ばれ、季節も冬から春に切り替わりますが、年度替わりで、知らない間にストレスがたまっていたり、気圧の上下が激しいために頭痛が起きやすくなったりする方もいらっしゃいます。
春に気落ちする事が「春うつ」と呼ばれる事もありますが、変化に対応するために脳やカラダが疲れてしまったときは、春の野菜がおススメです。
山菜やたけのこ、春菊、菜の花などの春の野菜には、デトックス効果があり、冬にたまった老廃物や脂肪の排出を促すといわれています。
日頃の食事で季節の野菜を上手に取り入れていきたいですね。
カラダの疲れには、マッサージやお灸も効果的です。疲れやコリをためてしまうと、ほぐすのにも時間がかかり、治りも遅くなってしまします。
また、疲れを溜め込むことで、ニキビや肌荒れ、胃痛や腹痛、頭痛などカラダに色々な不調をきたすようになります。
適度にリフレッシュをして、心身ともに健康的な状態を維持できるようにしたいですね。
