多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
花冷えの肌寒い日が続いていますね。皆さま体調はいかがでしょうか。
「体調が悪くて病院へ行ったら血圧が高いと言われた」という患者様がいらっしゃいました。
皆さまは、ご自分の血圧がふだんいくらぐらいかわかりますか？
ご自宅に血圧計がある方は、ふだんから血圧を測ってみて自分の血圧を知っておくのも大切です。
ふだんの血圧を知っておくと、病院で測定した数値が、ふだんに比べ高いのか低いのか比較できるので、お医者さんも判断しやすくなりますね。
血圧を測るときは・・・
● 上腕血圧計を選びま しょう。
● 朝と晩に測定します。 朝の測定：起床後1時間以内・ 朝食前・服薬前 晩の測定：就寝直前
● トイレを済ませ、 1～2分椅子に座って から測定します。
● 週に5日以上測定した 結果を主治医にお見せ 下さい。（日本高血圧学会より）
食後や運動後、入浴後、喫煙後でも血管の状態が安静時と異なるので、【朝起きたら、リビングの椅子に座って測る】など、測定する時間や場所などを決めておくと、同じ条件で日々の変化が追えますね。
