疲れをためず 寝ちがえ予防

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

各地から桜の便りが聞かれ、おおがわら桜まつりも始まったようですね。

新年度に入り、新しい環境で奮闘されている方も多いと思います。環境が変わらない方でも、新人さんへの指導などでやることが増えたり、なんとなく忙しかったり。

気が付くと「なんだか疲れたな~」「スッキリしないな~」という状態に・・・。

そのまま疲れた状態で寝たり、枕が高すぎたりすると、朝起きたときに寝違えを起こすことがあります。

マッサージやストレッチなどで解消される場合もありますが、炎症を起こしているときは安静が必要な場合もあります。

何にせよ、痛めてから治すよりも寝違えを起こさないように予防するほうが大切です。

自分で行えるセルフストレッチやお風呂にのんびり入り、一日の疲れを癒すのも重要ですが、自分一人で大変な時は、プロの手を借りマッサージやストレッチ、鍼灸などで予防もするのもおススメです。

以前行った大河原の一目千本桜