多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
日差しが暖かく、カラダを動かすのにもうれしい季節になってきましたね。
カラダを動かすことは、メタボの予防・解消に役立ちます。また、ストレスを解消したり、うつや認知症の予防など様々な健康効果があります。
健康づくりのため、一日の中で、あと15分多く歩く時間を作ってみましょう。15分は歩数にすると1500歩になります。
宮城県のホームページでは、宮城県内の市町村のウォーキングマップも紹介されています。
各市町村のマップを見ると「大和町は四季の花が楽しめそう！」「七ヶ宿はトレッキングに良さそう！」と見ているだけでも楽しいですが、見ているだけではダメですね(;^_^A
当院がある多賀城は、あやめ園周辺を回るコースで、季節ごとの草花や神社、史跡が楽しめるそうです。
それぞれ、距離や消費カロリーも詳しくのっているので、身近なウォーキングコースを探して歩いてみるのもいいですね。( *´艸｀)
