多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 准看護師 尾形です。
受験シーズンもいよいよ本番。受験生の皆さまは、最後の追い込みですね。
勉強やパソコンで目に疲れを感じている方もいらっしゃると思います。
普段の生活では1分間に約20回のまばたきが必要ですが、パソコンなどのモニターを凝視すると、1分間に5回程度しかまばたきをしないといわれています。
涙が足りないと、目がゴロゴロしたり、光がまぶしくかんじたり、ドライアイになるケースもあります。
目がしょぼしょぼするときは、蒸しタオルで5分程あたためると、目と目の周りの血行が改善され、目がスッキリします。
温かい蒸しタオルは、濡らして絞ったタオルを、電子レンジで30秒から1分ほど温めるだけでつくれます。
私は毎朝やっていますが、目だけではなく気分もスッキリします。蒸しタオルはかなり熱いので、やけどに注意してお試しくださいね(*´▽｀*)
