多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 准看護師 尾形です。
12月も半ばを過ぎるとスーパーなどでも正月飾りが売られ始めますね。これから寒さもますます厳しくなりますが、寒くなり関節の痛みで来院される方が増えています。
「朝起きたら肩があがらない・・・」など、肩の痛み訴える方も多いです。
無理せず手軽にできるストレッチ体操をしてみましょう。少しずつ毎日動かすことで肩の動きがよくなり痛みが軽減します。
また、痛いときに無理に袖を通して着替えようとすると、痛みをこじらせ悪化する恐れがあります。痛みを長引かせないためにも、ちょっと手間をかけ予防していきたいですね！肩が痛いときの着替え方はこちらをご覧ください⇒★