運動会の前後はストレッチ

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

今度の連休は体育の日ということもあり、運動会やスポーツのイベントが多く開催されますね。

当院にも、例年この時期は、運動会で久しぶりに走り、足や腰を痛めたと言って来院される方がいらっしゃいます。

運動の前後はしっかりストレッチをしてケガを予防しましょう。

カラダが冷えると筋肉が硬くなりケガをしやすいので、温まったカラダを冷やさないようにするのも大切です。

スポーツの秋！皆様、ケガのないように楽しんでくださいね♪