多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
真夏が終わり、そろそろ夏物を整理したり、布団を出したり、家事が忙しい季節ですね。
なんとなく腰が重いな～、肩が痛いな～などカラダの疲れを感じたときは、カラダの重みを分散させる寝かたがオススメです！
タオルケットやクッションを体の幅くらいに丸め、抱きかかえるようにすると、腕や肩の重みが分散され体が軽くかんじられます。
同じように、ひざを曲げ足の間にも丸めたタオルなどをはさめると、腰にかかる負担が減ります。
1日の疲れをクールダウンして、気持ちのイイ朝をむかえたいですね。
