歩いてみる

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

今日はお天気が良く空気もさわやかですね!夏の暑さも落ち着き、ウォーキングや運動をするのにもいい気候になってきました。

普段、車で通り過ぎている街並みも、ゆっくり散策してみるといろいろな発見があります。おもしろいものや季節の花を見つけたら、写真を撮ってみるのも楽しいです。

歩く時間がない方は、わざわざウォーキングの時間を作らなくても、外出時にできるだけ歩く機会を作ってみてはいかがでしょうか。

例えば
歩幅を広くする
・近所の買い物は車を使わず歩く
・お店のエスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使う
・お店から遠い駐車場に停めて歩く

どんどん歩くチャンスを見つけて、健康に過ごせるといいですね。