ラジオ体操

多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。

お天気が良く気持ちのいい青空ですね。通勤途中、ウォーキングやジョギングをしている方を多く見かけました。

スポーツの秋!運動したほうがいいとは思っても、なかなか実行するのは難しいですよね。

そこでラジオ体操がおすすめです。ラジオやテレビで1日3回~4回も放送されているので、自分の好きな時間にすぐ始められます。

なにより短時間で全身運動ができるのがうれしいですね。

実際、テレビ体操を見ながらキビキビとポイントを押さえて体操すると、一つの動きで様々な部分がストレッチされるのをかんじます。

また、今日はひねるとき腰が痛いな~、足は痛くないな~など、その日の自分の体調もわかります。

今日からすぐ始められるラジオ体操!おすすめです!