多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
お天気が良く気持ちのいい青空ですね。通勤途中、ウォーキングやジョギングをしている方を多く見かけました。
スポーツの秋！運動したほうがいいとは思っても、なかなか実行するのは難しいですよね。
そこでラジオ体操がおすすめです。ラジオやテレビで1日3回～4回も放送されているので、自分の好きな時間にすぐ始められます。
なにより短時間で全身運動ができるのがうれしいですね。
実際、テレビ体操を見ながらキビキビとポイントを押さえて体操すると、一つの動きで様々な部分がストレッチされるのをかんじます。
また、今日はひねるとき腰が痛いな～、足は痛くないな～など、その日の自分の体調もわかります。
今日からすぐ始められるラジオ体操！おすすめです！