多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
昨日の新聞に若者の4割が睡眠不足で、ストレスや生活リズムの乱れも要因という記事が載っていました。
当院にも不眠を訴える方が来院されます。どれだけ睡眠が必要かは人それぞれですが、短い時間でも大丈夫な人もいれば、たくさん寝ないと調子がでないという方もいらっしゃいます。
眠っている間には・・・
・カラダを休息させる
・自然治癒力が高まりケガや病気をなおす、美肌づくり
・免疫力アップさせる
・気分を安定させストレスを軽減させる
・記憶を整理し定着させる
と、いろいろなことが起こっています。
ですが、眠りたいのに眠れないというのも本当につらいと思います。
眠れないときは、横になって目をつぶりカラダをやすめてあげるだけでも休息がとれるといわれています。しかし、必要があれば睡眠外来などを受診することも大切です。
当院ではお灸で改善されたかたもいらっしゃいます。
良い睡眠で、季節の変わり目を元気に乗り越えましょう！
