多賀城市 高橋 とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
雨模様の日が続いていますね。
お盆休みで普段とは生活のペースが違う方も多くいらっしゃると思います。
乗り物での移動や来客があったりと、長時間同じ姿勢で過ごすと、体の筋肉がガチガチになり血行が悪くなります。
血行が悪くなると、コリや痛みの原因、または体調が悪くなったりします。
ひどくなる前に、全身背伸びのストレッチをしましょう。
ストレッチの時は、鼻から吸って口からゆっくりはきましょう。
背伸びをするだけで、体がほぐれリラックスできますよ。
それでもとれないときは、マッサージも効果的です。
みなさま、疲れをためないようにお過ごしくださいね。