皆さま こんにちは！
多賀城市 高橋の とも鍼灸接骨院 受付 尾形です。
今日はタオルを使った体操をご紹介いたします。
デスクワークや運動不足の方、なかなか時間がとれない忙しい方におすすめです。
タオル1本あれば、ご自宅やお仕事の休憩時間などに、どこでも簡単にストレッチができます。
タオルを使うことで、効率よく筋肉を伸ばすことができ、肩こりや腰痛の改善や予防になります。
※お身体に痛みがある方は、ご自分の身体と相談しながら行ってくださいね。
私も毎日おこなっておりますが、タオル体操の後は、体がフワーと軽くなり、ぽかぽか血行が良くなるのをかんじます。ぜひお試しください。